破壊と回復

昨日のおうたの練習で、どうやら筋肉痛…（笑）

でもね、筋肉痛で一回筋肉の細胞が壊れて、回復するときに一段と強くなるんだもんね＊

「壊れて、強くなる。」

すごいな、人間の体って＊

おうちでできるトレーニング方法も教えてもらったからしっかりやるよv(^-^)v